انضم بهدف خفض الوزن بطريقة صحية ومستدامة، وتحسين الالتزام بالنظام الغذائي والتمارين رغم ضغوط العمل.
كان يعاني من صعوبة في الحفاظ على روتين ثابت بسبب ساعات العمل الطويلة، بالإضافة إلى عدم القدرة على الالتزام أثناء السفر أو المناسبات الاجتماعية، مما أدى إلى تثبيط النتائج وعدم الاستمرار. كما واجه تحديات في تنظيم مواعيد التمرين وتناول الطعام الصحي باختلاف نتيجة ضغط العمل وكثرة التنقل.
واجه كرم عدة صعوبات في بداية البرنامج، أبرزها ضغط العمل المستمر وساعات الدوام الطويلة التي جعلت الالتزام بالنظام الغذائي أمراً معقداً. إلى جانب ذلك، كان يجد صعوبة في المحافظة على النظام خلال السفر والمناسبات الاجتماعية، مما تسبب في فترات من الانقطاع وعدم الانتظام في التمارين.
تم تصميم نظام غذائي مرن يساعد على الالتزام حتى في أوقات السفر أو المناسبات، مع التركيز على اختيارات صحية تناسب نمط حياته العام، بالتحضر على الفروق بين تناول الطعام داخل المنزل وخارجه وإيجاد حلول للتعويض عن الخروج عن النظام بطريقة لا تؤثر على النتائج. كما تم إعداد جداول تمارين تتناسب مع وقته المحدود، وركز على التمارين الفعالة التي تمنحه أفضل النتائج في أقل وقت ممكن. إلى جانب ذلك، تم توجيهه نحو تحسين جودة الطعام من خلال التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية بدلاً من الاكتفاء بعدّ السعرات لضمان صحة أفضل واستمرارية في النتائج.
خلال فترة البرنامج، تمكن العميل من خفض وزنه من ٩٢ كجم إلى ٨٣ كجم، مع تقليل نسبة الدهون من ٢٢.٤٪ إلى ١٥.٥٪.
تحسن شكل الجسم بشكل ملحوظ من حيث توزيع الكتلة العضلية، وارتفع مستوى اللياقة العضلية وقوة التحمل البدني، كما أصبح أكثر قدرة على التحكم في النظام الغذائي حتى أثناء السفر والمناسبات الاجتماعية. بالإضافة إلى تطوير علاقة وعيه ومتوازنته مع الأكل، وفي نهاية البرنامج تمكن من بناء عادات غذائية صحية ومستدامة دون الشعور بالحرمان، مع تحسن كبير في الطاقة والتركيز العام.
